sophrologie

silhouetteLa sophrologie est une méthode
psycho-corporelle simple et utilisable au quotidien, adaptée à notre mode de fonctionnement occidental et urbain, adaptable à toute personne, quelque soit son âge, ses difficultés, sa pathologie.

Elle permet :

Une meilleure gestion du stress et
des émotions
Une meilleure récupération
( sommeil, convalescence…)
Une préparation aux différents
événements de vie en les abordant
de façon plus optimiste et créative


sophrologie texte

La Sophrologie utilise la relaxation, la respiration, l’activation mentale et l’imagination positive afin de développer chez la personne un bien être physique et
psychique, de trouver de nouvelles ressources, capacités en elle-même et d’améliorer sa qualité de vie.
Elle a été inventée par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo dans les années 60 alors qu’il était à la recherche d’une méthode scientifique efficace et
pratique, pour amener chaque individu à un état de conscience harmonieux lui donnant une vision plus réaliste et constructive de lui même
et de son environnement.

Dans ce document médecins et sophrologues témoignent de leur complémentarité dans différents domaines dans lesquels la sophrologie
peut faire une différence dans le bien être de la personne : sommeil, stress au travail, fibromyalgie, acouphènes chroniques,
sevrage tabagique, scléroses en plaques, accompagnement à la maternité, cancérologie… 

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