dépression – Anxiété – Stress – Phobies

Sabine, 49 ans (Objectif : gestion des émotions, acceptation des situations..) 
« Ce qui ressort le plus, c’est d’avoir pris le temps pour me faire du bien . »
«  Je sens un bénéfice dans les heures qui suivent (les entraînements), et au quotidien, je suis un peu moins tendue, j’ai plus d’humour. »
« J’ai ressenti une plénitude, sécurité, je n’avais pas besoin d’autre chose …j’avais le sentiment d’être quelqu’un, un tout, en harmonie… »
« J’ai l’impression d’être boostée pour faire face aux événements » 
« Je me sens plus calme, plus sereine, moins assaillie par ce qui m’entoure,
moins perturbée par les éléments extérieurs. Comme dans un cocon qui atténue…

Catherine, 60 ans (dépression récurrente – objectif : retrouver la joie de vivre) 
« J’ai envie de rester là pour être comme ça tout le temps…»
« Avant j’avais la sensation que mon foie était recroquevillé, maintenant je sens qu’il s’étale, les contractions ont disparu…
j’ai une impression de grande décontraction générale. » 
« En fin de séance j’étais totalement décontractée et c’est comme si il y avait marqué «bonheur»
sur mon front… »
« J’ai senti mon sternum comme un soleil, j’ai pensé au bonheur de l’avenir qui va se prolonger après l’exercice…Je suis bien, j’irais au bout du monde ! »