mindfulness texte

A l’origine une pratique bouddhiste, la Méditation en Pleine Conscience ou Mindfulness est utilisée à des fins médicales et psychologiques
depuis les années 80, en particulier aux États Unis. Elle  aide les personnes à surmonter le stress, l’anxiété et les états dépressifs, la douleur et la maladie.

La Méditation en Pleine Conscience est :

« Un État de conscience qui résulte du fait de porter
son attention intentionnellement et sans juger
sur l’expérience qui se déploie moment après moment. »

Jon Kabat-Zinn, professeur en médecine.

Pour en savoir plus Voir le site Association pour le Développement de la Mindfulness

28 rue Francin – 33800 Bordeaux
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