Inspiraction

Brigitte Cotenceau - Sophrologue-Méditation de Pleine Conscience MBCT/MBSR. Psychopraticienne

... Accueil

Que vous ayez simplement envie d’apprendre à méditer en pleine conscience ou vous relaxer, que vous ayez envie d’acquérir quelques compétences grâce à la sophrologie pour mieux gérer votre stress, votre anxiété, votre sommeil, la préparation de façon ponctuelle à un événement de vie ou que vous ressentiez le besoin d’un travail thérapeutique par une pratique faisant participer non seulement le psychisme mais aussi le corps, je suis là pour vous aider.

Nous sommes toujours en transit, d’un état d’âme à un autre, d’une situation ou d’une pensée à une autre, d’un événement de vie à un autre.
Où que vous en soyez dans cet instant, quelque soit ce que vous traversez, ces techniques simples sont là pour vous permettre de mieux vous percevoir, appréhender la situation, prendre du recul, de la hauteur, vous donner un nouveau souffle.
C’est une possibilité qui vous est offerte de vous retrouver, d’être plus conscient, de prendre soin de vous et de vous remettre en mouvement.

La vie nous promène, nous malmène souvent. Au milieu de ces allers et venues il est possible de trouver un temps, un espace, une inspiration pour passer à l’action et vivre une vie plus authentique et cohérente.

Dans la démarche que je vous propose il ne s’agit pas vraiment d’aller quelque part mais plutôt de rentrer chez soi, d’en faire un endroit douillet et convivial et de pouvoir, à partir de là, laisser son existence se déployer naturellement.

J’aime beaucoup le titre du livre de Jon Kabat Zinn « Où tu vas, tu es ». Il nous enseigne tous les bénéfices à conjuguer juste le verbe être, en pleine conscience, en s’enracinant dans le présent pour faire de chaque instant de sa vie un moment privilégié.

« Quand vous prenez une douche, Vérifiez que vous êtes bien dans la douche. Il se peut que vous soyez déjà à une réunion de travail.
Peut-être même que la réunion entière est dans la douche avec vous. » (Jon Kabat-Zinn)
En savoir plus


partenaires

Voici quelques uns de mes partenaires dans le développement personnel durable si vous désirez prendre soin de vous de façon complémentaire au niveau psychologique, biologique ou énergétique.
En savoir plus

témoignages

Ces témoignages sont issus de l’échange qui a lieu à la fin de chaque séance, dans lequel la personne décrit ce qu’elle a vécu pendant les exercices, ou de messages envoyés. Les noms des personnes ont été changés, afin de préserver leur anonymat.
En savoir plus

a propos du site

Un grand merci à mon amie Claudine qui m’a permis d’utiliser ses photos. Elles reflètent la beauté du monde et me touchent.
voir son site
Merci à Amankaï, la graphiste qui a conçu ce site pour qu’il reflète au mieux ce que je fais, qui me passionne et qui je suis .
voir son site