vous êtes là !

jon_kabat_zinnDes recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l’esprit. Au cours de la méditation, l’attention se porte sur le moment présent.

Dans cet état, il n’y a pas de jugement, pas de passé, pas de futur, pas de pensées incessantes.

La conscience est simplement là, dans le silence et le calme absolu. En apprenant à vivre dans le présent et en éveillant sa conscience, on a accès à des ressources de joie, de créativité, de santé et d’intelligence dont on ne soupçonne même pas l’existence.

« Il faudrait accomplir toute chose et même les plus ordinaires, surtout les plus ordinaires, ouvrir une porte, écrire une lettre, tendre une main, avec le plus grand soin et l’attention la plus vive, comme si le sort du monde et le cour des étoiles en dépendaient. D’ailleurs, il est vrai que le sort du monde et le cour des étoiles en dépendent. » Christian Bobin

 

 

 

 

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